Mai adagocska:100 reps Back Squat/BW Challenge: 10 ism.MetCon:Thruster/40kg 5 x max. ismétlés: 16+8+8+6+8=46Kipping 5 x max. ismétlés: 18+12+11+10+15=66A gyakorlatok között 1 perces alternáló pihenők voltakEz még mindig nagyon messze van egy 5 perces Frantől, de pár hete még 5…
2010.08.04. Szerda
2010.08.04. 20:22 | ImikeTraining | 4 komment
Címkék: crossfit otthon squat alcatraz
