Keresés

Linkblog

Videók

Naptár

november 2009
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

Fészbúk

Lukács Imre

Névjegy létrehozása

LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

Archívum

Feedek

XML

2009.11.29.Vasárnap

2009.11.29. 20:34 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit otthon fms

Ma ismét Lacee, ismét CrossFit, ismét szenvedés:A. Guggolás 1x10/20kg1x8/40kg1x5/50kg1x5/55kg1x5/60kg1x5/65kg1x4+1segítséggel/67.5kg/3' pihenő (segítség=majdnem orra estem)B. Tárcsatolás 4x3 hossz (21-24m)/ 1x30kg+ 3x35kg/1'pihenőC1. Román elemelés 3x8/60kgC2. Jó reggelt 3x15/lila…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

2009.11.28.Szombat

2009.11.29. 20:27 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit kettlebell otthon

Kis Lackásféle szuperhétvége következett, bele is fáradtam a két nap alatt (mármint a Laciba).A. Taktikai húzódzkodás 5x5/ +5kg/ 2'pihenő     1x max.ismétlés (saját testsúly): 13B1. Lehúzás mellhez csigán 3x10/ 40kg (dinamikus lehúzás; lassú felengedés)B2.…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

süti beállítások módosítása