LukiTraining

teljes lelkiismeret furdalás, depresszió, pánik, sárgaláz és trombózis lett rajtam urrá.2 nap mozgáshiány után, ez rólam a reggeli kép, ennek hatására a carni-x adagomat duplájára növeltem, amit amúgy kacsazsírral szoktam bevenni

PIHENŐNAP Z-Health, FMS, meg reggel volt pár perc SMR, sajna többre nem futotta, mert a "vonat nem vár"... De majd holnap alaposabban. Ja, és nézzétek meg Lackást, hogyan alázza meg a 48-ast több ízben is.  Ezt a videót pedig azért, mert egyre jobban tetszik a…

PIHENŐNAPMa kihagytam a Kettlebellt a tegnapi edzésnek köszönhetően, na meg persze Lacee parancsolatára. Laza hétköznapok következnek, aztán meg rákeeeeeeenroll!!!!!!!! Amúgy ez az első alkalom 5 hónap alatt, hogy nem mentem el edzésre, és most is mennék, mint az állat :)SonGoku…

PIHENŐNAP Hazautazás miegymás.

PIHENŐNAPami annyira jól sikerült, hogy átaludtam a délutánt, végre...

PIHENŐNAP Valahogy ez a hét elég keményre sikeredett, vagy nem tudom, de ma kijött, hogy rohadt fáradt vagyok. Na meg utazgatás haza, az se valami kellemes dolog. Azt hiszem most elmegyek fekszeni, aztán ha nem alszok el, akkor még FMS, Z-Health mindenképp lesz.

PIHENŐNAPSMR, FMS, Z-Health ennyi a terv mára

PIHENŐNAP   Ma jól elaludtam, aztán valamikor délben keltem, és csak utána indultam útnak haza. Úgyhogy ma tököm kivan, és nem csinálok semmit. Egyébként sem csináltam volna, de most még annyira sem csinálok semmit, mintha semmit sem csináltam volna.    

PIHENŐNAP

PIHENŐNAP...lett volna, ha nem kell 40 mázsa fát bepakolni a kazánházba. Kéne a hengerem :( Ma FMS lesz, amit megcsinálok majd délután is, meg egyszer még lefekvés előtt.Meg ahányszor lejövök a szobámból 5 húzódzkodás a lépcső alján.Februártól ha minden igaz, akkor Laceeval…

PIHENŐNAPMa FMS és SMR a terv, hengerezésből viszont jó sok, mert eléggé igényli a szervezetem azt hiszem.

PIHENŐNAPEgy kis FMS a terv mára, meg szerintem újra elkezdem a nyújtást. Azért hagytam abba, mert a fenekemben volt valami kellemetlen érzés, mintha meghúztam volna, vagy túlerőltettem volna, fogalmam sincs, és elég szarul ment miatt a guggolósdi. A hengerem meg otthon felejtettem,…

PIHENŐNAPMa hazautazás. Aztán elviszem Lédyt megsétáltatni, mert múlt héten megígértem neki, de HAZUDTAM!!!!!! Valójában csak tüzelt, és úgy nem merem utcára vinni.Nap folyamán beiktatom majd az FMS-t, nyújtást windmillel, meg lehet lesz valami esti rendezvény. Majd jól…

PIHŐNAPMa ténylegesen nem csinálok semmit, még a lakásból sem mentem ki, esik a hó tegnap este óta... Felélem a maradék élelmet, amit találok, aztán ha nem lesz több bejegyzés, akkor éhenhaltam. Jó volt veletek!Lehet azért még FMS-hez erőt veszek :P

PIHENŐNAP ...ami azzal telt, hogy megtettem egy Szeged-Cegléd-Szeged távot. Cegléden találkoztam Lackással, megkaptam az új FMS feladatokat. Aztán jött Csilloxmami edzeni, vele nyújtottunk spárgára, tanított pár új dolgot. Aztán angol, és most már tényleg pihenés.  

Hellobello!Rég volt már olyan, hogy az egész hétvégémet végigpihenhettem, sőt olyan, hogy 12 órát aludtam egyhúzóra... fogalmam sincs mikor. Mondhatni jól esett. Rendbejött a vállam is, a hátam is, úgyhogy most elég fittnek érzem magam, alig várom a holnapi edzést :)…

PIHNŐNAP Ma a szokásos pihenő, bár lényegében egész nap futkároztam ide-oda, most meg moziból jöttem. Széthengereztem a vállam, meg labdáztam, de valami olyan ponton fáj, amit nem tudok hatásosan sehogy szétmaszírozni. De majd még próbálkozok, mindenesetre, azért jóval…

PIHENŐNAP Ma hazautazás, aztán kis FMS, kutyasétáltatás, és sok pihenés a hétvégi CrossFit maratonra Lackással. Következő bejegyzés sajnos csak Vasárnap érkezik.Jó hétvégét

PIHENŐNAP Tegnap este széthengereztem a lábaim, eléggé jót tett neki. Ma még lesz egy kicsi, meg megcsinálom az FMS-t, plusz a lábnyújtást, amit ezen a héten elhanyagoltam, pedig már múlt héten egész lent voltam. Bár minden Kettlebell edzés végén van nyútjás, meg mostanság…

PINŐNAPLacikával voltunk Pesten Judo OB-n, ahol 3ik lett a kis kuki. Arra most nem térek ki, hogy hogyan juttattak első helyre valakit a bírók...

PIHENŐNAP Ma csak SMR, FMS meg egy pici nyújtás. Meg sok sok alvás. Meg kaja. Meg némi suli. Meg film.