A. Előlguggolás 3 ismétlés minden percben/67,5kg (20 perc=60ism.)B. Deadlift 1RM: 160kgC1. TPU 4x6C2. Gyűrűn fekvőtámasz 4x6D. Invertált evezés 3x8E. Gyűrűn tolódzkodás 3x8MetConVO2Max KB Snatch/20kg 10x15"on/15"offElőlgugg megint elég ízin ment, nem hiszem, hogy egy…
2011.11.04. Péntek
2011.11.04. 21:01 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell squat snatch smr metcon deadlift beast&barbell
