HellóóóMa elég jól ment minden, úgyhogy örömködés vanA. Tarkón Guggolás 3 ismétlés minden percben/85kg (20 perc=60ism.)B. KB Padlón nyomás 3x8-8/16-20-24kg1x6-6/28kgC. Evezés padon fekve 3x6/60-70-75kgD. TGU 1-1/16-20-24-28-32-36-40kg(j) fákin ávszámhuge NPRMetConTabata…
2011.11.21. Hétfő
2011.11.21. 20:18 | ImikeTraining | 5 komment
Címkék: evezés crossfit kettlebell squat smr fms metcon new pr beast&barbell
