Ma úgy érkeztem a terembe, hogy nem volt hátam, seggem és combom. Szörnyű. Most meg még rosszabb...
A. Clean & Jerk 5x1/75kgB. Előlguggolás 5x1/87,5kg
WODAMRAP 10'20 Wall Ball 9kg10 Clean & Jerk 60kg20 Box Jump over 60cm10 Clean & Jerk 70kg20 B.F. BurpeeAMRAP Clean & Jerk…
2014.10.24. Péntek C&J+FS
2014.10.24. 17:11 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit guggolás súlyemelés jerk clean squat WOD
2014.10.23. Csütörtök DL+BP+PU
2014.10.24. 17:01 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit húzódzkodás fekvenyomás kettlebell clean deadlift WOD
A. Deadlift 5x1/135kgB1. Fekvenyomás 5x1/70kgB2. Húzódzkodás 5x1/24kg
WODAMRAP 12'20 Front Rack Lunge 50kg20 T2B20 Kettlebell Clean 28kg (kétkezes)
139 reps
Minden nagyon nehéz volt, a WOD is. Ennyit tudok elmondani
