Ma már azért viszonylag könnyebben keltem, mint tegnap. Zigi látva a tegnapi teljesítményem, hogy nem éppen úgy mennek a dolgok, mint kéne, visszavette az 5x3 súlyait az 5x5-ös súlyokra. Igazából jól tette, mert a kis egom mást szeretett volna. Szeressem Zigit.
A. Deadlift…
2014.10.02. Csütörtök DL+BP+PU
2014.10.02. 16:45 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás fekvenyomás deadlift
2014.10.01. Szerda Szakítás+Guggolás+Nyomás
2014.10.02. 16:38 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: guggolás súlyemelés snatch
Madridból visszatérve fogytam 2 kilót és kurva gyengének éreztem magam. Nyilván azért, mert egy teljes hetet kihagytam az edzésből, és nálam ez borít mindent sajnos. Gyorsan jön, gyorsan megy.
A. Szakítás 4x2/45kgB1. Tarkón Guggolás 5x3/87,5-87,5-75-75-75kgB2. KB Katonai Nyomás…
2014.09.25. Csütörtök C&J+FS
2014.10.02. 16:22 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit húzódzkodás guggolás jerk clean WOD
Madrid miatt egy jó darabig nem volt időm blogolni, de most akkor pótolok. Múlt hét csütörtök.
A. C&J 6x2/65kgB1. Front Squat 5x5/70kgB2. Invertált evezés gyűrűn 5x8
WOD
3ft12 OHS 40kg24 T2B48 DU
Senki sem emlékszik már az időre :) De azt tudom, hogy elszállt az alkarom.
