Ma egy csodás dupla edzést nyomtam, csak hogy biztosan meglegyen a heti négy. Sajna hétvégén munka.
AM
A. EMOTM 1 Clean & Jerk 70kg for 10'B1. Front Squat 5x3/75kgB2. Inverted Row
PM
A. Snatch Complex BB-30-35-40-45-47,5-50-Full Snatch-2x Hang Snatch-Snatch BalanceB. Strict HSPU…