Mai nap száguldottunk Lackással Pestre, hogy sokkal okosabbak legyünk a világ egyik (méltán) leghíresebb erőemelő klubbjával kapcsolatosan, tehát ha az utcán megállítanak, és megkérdezik, hogy merre van-e ez he? Akkor eltudjuk mondani.Persze ezen kívül mást is kamatoztattunk az…
HITS Gym Westside okítás
2011.11.19. 21:40 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: crossfit squat deadlift
2011.11.17. Szerda
2011.11.17. 13:43 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell metcon beast&barbell
CsákánykaMivel egymás után ez az ötödik edzésem, a 4ik edzésnapom, így azért mára már kissé megfogyatkoztam. De mivel úgy alakul, hogy holnap nincs edzés, pénteken meg megyünk Lackással Westsideolni, vasárnap meg megint nem lesz edzés, így poojjóó. Ma elméletileg még lesz…
2011.11.16. Szerda
2011.11.16. 21:25 | ImikeTraining | 1 komment
Címkék: crossfit squat beast&barbell
HejhólecgóTegnap éjszakás voltam, úgyhogy ma viszonylag későn keltem (bár így lett volna), nem is terveztem mára különösebbet, mint egy kis boxolgatás, rugdalózás. De aztán csak nem bírtam ki, és este bementem Lackáshoz leguggolni a soron következő előlguggot.A. Előlguggolás…
2011.11.15. Kedd
2011.11.15. 13:42 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: video crossfit kettlebell squat snatch smr metcon beast&barbell
HalihóA. Tarkón Guggolás 5x3/97,5kg/3' pihenőB1. Karból nyomás 3x6/45kgB2. Evezés padon fekve 3x12/50kgMetCon20x30" KB Snatch minden körben 6 ismétlés/24kg 120 ismétlésLacee azt mondta a guggolásra, hogy a tegnapi 100as előlgugg után, nem biztos, hogy fog ez ma menni lábból.…
2011.11.14. Hétfő
2011.11.14. 20:42 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell squat snatch metcon beast&barbell
HejhóNa végre eljutottam edzeni, azt hiszem kicsit sok is volt bennem az energia, legalábbis ami bennem maradt. A. Előlguggolás 10x10/55kg/2' pihenőB. Fekvenyomás 8-8-8-6/40-50-60-60kgC1. Invertált evezés 3x8C2. Kipping húzódzkodás 3x8MetCon30x30" KB Snatch minden körben 5…
