Mai nap száguldottunk Lackással Pestre, hogy sokkal okosabbak legyünk a világ egyik (méltán) leghíresebb erőemelő klubbjával kapcsolatosan, tehát ha az utcán megállítanak, és megkérdezik, hogy merre van-e ez he? Akkor eltudjuk mondani.

Persze ezen kívül mást is kamatoztattunk az elhangzottakból.

A tesztoszteronon azért elég sokat lehetett már erről olvasni, minket leginkább a CrossFittel való összefonódása érdekelhetett.

Kollár Gergő volt az egyik előadónk, aki amúgy tök érdekes dolgokat mondott és mutatott, de egészen biztos, hogy nem retorika órán adta be a legtöbb önkéntes házidolgozatát, ettől függetlenül szerettük, meg egyébként is kiderült, hogy az ő erőssége a gyakorlat, mert azt viszont nagyon érti. Végülis végigbeszélt majd 2 órát megállás nélkül.

Radnai Tamás kiegészítésével zajlott tovább az esemény.

Részemről az elméleti rész kevésbé volt izgalmas, mint a gyakorlati, viszont annak örültem, hogy sok olyan dolog tisztázódott, amit esetlegesen olvasás alapján rossz helyre raktam el magamban, vagy rossz ok-okozati összefüggést rendeltem mellé. Ezek szépen kifejtésre kerültek. Anno mi is próbálkoztunk a Westside+CrossFit meghágásával, egy egész nyarat végig 3/1-eztem ennek szellemében egy kis súlyemeléssel megspékelve. Akkor sajna még nem tudtunk ennyit erről, úgyhogy nem is hiszem, hogy a megfelelő hatásfokkal feltudtuk volna használni. Az elméleti rész kulcsszavának a gyorsaságot emelném ki, mivel én fizettem ezért, ti meg nem, így nem is fogjátok megtudni, hogy miért :D

A westside mindenképp sokat ad, de az én kis szerény vélemény annyi, hogy nem CrossFithez. A CrossFit igazi párosa az olimpiai súlyemelés, ebből lehet igazán sokat nyerni. Ahogy Radnai Tomi is említette, vagy legalábbis utalt rá, ez talán inkább csak egy pénzügyi házasság a Westsideal, és az én meglátásom szerint, létezhetnek sokkal eredményesebb házasítások. Persze kinek mi.

Gyakorlati részből sajnos csak a Box Squatot láttam, mert utána mennem kellett dolgozni, ami azt jelenti, hogy most ÉPP NEM MUNKÁBÓL ÍROK. Ez volt az a rész, ahol megint felszínre került az én nagy hiányosságom. A lúdtalpam és a kifelé rotáló lábfejem, ami igazából a hétköznapok edzéseiben, súlyemelő guggolásokban semmilyen hátránnyal nem jár. Viszont pl képtelen vagyok a sumo deadliftre, valamint a jelek szerint a normális Box Squatra is. Ugyanis nem tudok széles terpeszben leguggolni. Úgy látszik fordítva működök, mint a többi ember, én kb majdnem összeérő sarokkal (nagyjából vállszélességben) guggolok kényelmesen mélyre, ami általában a népnek nehezére esik, viszont képtelen vagyok egy olyan dologra, amit meg nagyon sokan sikeresen abszolválnak... Igazából nem szenvedek ezzel hátrányt, viszont a bokámmal kezdenem kell valamit. Ez csakis a saját lustaságom eredménye, meg a napi 12 órás bevetési bakancs viselés kedves kis hatása.

Amiről lemaradtam és nagyon bánom, az a deadlift. Lényegében ez lenne az egyetlen erősségem, ez az amiben szeretném majd elérni egyszer a 3szoros testsúly felhúzását, jelenleg a 2,5-szeres eredményen álldogálok. A fekvenyomáson sem voltam itt, de igazából ez a legkevésbé sem érdekel, nem nyomok fekve, vagy ha igen, akkor gyereksúlyokkal.

Számomra az egész nap legnagyobb igazsága és újbóli felismerése az, hogy a világ két leghasznosabb dolga az FMS és a Z-Health.