Csákányka
Mivel egymás után ez az ötödik edzésem, a 4ik edzésnapom, így azért mára már kissé megfogyatkoztam. De mivel úgy alakul, hogy holnap nincs edzés, pénteken meg megyünk Lackással Westsideolni, vasárnap meg megint nem lesz edzés, így poojjóó. Ma elméletileg még lesz egy boxolós izém, bár az élet közbeszólt, úgyhogy az még nem 100%
Na mivel fene nagyon motivációval érkeztem az edzésre, amit Lacee tönkre is tett, mert neki még ennél is nagyobb volt, annyira sok mindent nem csináltam :D
A. Power Clean&Jerk 1-1-1-1/40-50-60-70kg
MetCon
10x30" KB Snatch minden körben 7 ismétlés/24kg 78 ismétlés
Power Cleannél a 80ra többször is rámentem, de nem akarta az igazságot, a többi az viszonylag könnyen pattant. Szerintem a Jerkem is sokkal szebb volt, mint szokott lenni.
Snatchnél úgy jött ki a 78as szám, hogy utolsó egy percben ami a csövön kifért volt.
