A váratlanul közbejött szülinapom alkalmából maratoni partyhard élet élése miatt legközelebb kedd este lesz edzés. Addig senki se sírjon.
Pihenő
2011.11.06. 17:19 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: rest day
2011.11.04. Péntek
2011.11.04. 21:01 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell squat snatch smr metcon deadlift beast&barbell
A. Előlguggolás 3 ismétlés minden percben/67,5kg (20 perc=60ism.)B. Deadlift 1RM: 160kgC1. TPU 4x6C2. Gyűrűn fekvőtámasz 4x6D. Invertált evezés 3x8E. Gyűrűn tolódzkodás 3x8MetConVO2Max KB Snatch/20kg 10x15"on/15"offElőlgugg megint elég ízin ment, nem hiszem, hogy egy…
2011.11.03. Csütörtök
2011.11.03. 16:26 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit súlyemelés squat beast&barbell
HalihóMai okosság:A. Tarkón Guggolás 3-3-3-3-2-2/95kg/3' pihenőB. Helyből felvétel gyakorlás 40-50-60kgÉééés a többi elmaradt, mert utána maratoni betonozás kezdődött a terem előtt. Szóval talicskázás, lapátolás, majd valamikor egy hét múlva lesz eredménye is.Hmm guggolás,…
2011.11.01. Kedd
2011.11.01. 14:33 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: squat beast&barbell
Teljesen halotti edzés van ma. Huhh de bénafos poén ez :DNa szal reggel mentem a szokásos boxolós-rúgós edzésre, amik mostanság elég pukkasztóra sikerülnek. Úgyhogy nem is nagyon akartam utána már egy Lackást bevállalni, mármint edzésügyileg. De aztán csak kimentem, még ő…
2011.10.31. Hétfő
2011.10.31. 21:13 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: video crossfit squat metcon deadlift beast&barbell
Halihó, ma este került sor az edzésre. Délután meglestük Szolnokon az új hiperfunkcionális sziperszuper termet, Fusion Gym-et. Tök klassz lesz, bár még nincs fullra kész, de nagy, magas, végülis minden teremtulajdonos álma lehetne. Jó lett volna, ha tudunk edzeni a többiekkel egyet,…
