Ma csaptunk össze Testakadémia Orange nevű csapatával, szerencsére győztesen kerültünk ki a csatából, úgyhogy nincs miért szégyenkeznünk.

Az én 3 feladatom:

# 1
AMRAP 5'
Power Snatch
OHS
Thruster (hátul)
Ugrálós Guggolás
Thruster (hátul)
35kg

12 kör kereken

# 2
10 kör (10' időlimit)
10 Húzódzkodás
10 Box Jump/60cm

9 kör + 2 húzódzkodás

# 3
10 Deadlift/70kg
50 Amerikai Swing/24kg
10 Deadlift/70kg
4'28" (ha jól emlékszem)

Az első elég jól ment, szerintem a 12 kör abszolút nem szar, ahhoz képest, hogy mikor gyakoroltam mennyi volt. Viszont a combjaim iszonyat elszálltak tőle... meg valahogy meghúztam egy picit az alsó hátizmom, ami nem tudom hogy sikerült, de most elég kellemetlen.

A második feladatsort abszolút nem vártam, mert elég gyilkos volt. A tenyerem is leszakadt kb a felénél, jött belőle egy pici vér, aztán Csilla leragasztotta a végén.

A harmadikat már csináltam, 3'20" körüli idővel, viszont most a bekötött kezemmel rohadt szar volt fogni. Húzta a sebet is, nem is tudtam rendesen átfogni se a rudat se a bellt, úgyhogy elég szenvedés volt :S

Végülis elégedett lehetek, mind a három számot nyertem, ami 3 pontot hozott az Alcatraznak.

Most szerdáig pihenő, addig gyógyul a kezem, meg remélem a hátamból is elmúlik ez a szar. Még szerencse hogy az izom fáj, és nem valami hülyeséget csináltam.