Nem tudom mi volt ma, de iszonyat fáradtnak éreztem magam, szerintem megviselt nagyon, hogy egy órával tovább kellett aludni. Úgyhogy nem hajtottam ma magam halálra, de a teremben nagyjából mindenki hasonló állapotban volt.
A. Deadlift
1x10/BB
1x5/70kg
-----------
1x3/101kg
1x3/115kg
1x3+/130kg(7ism.)/3' pihenő
B. KB Swing 5x20/48kg
"LEG MATRIX" levezetésképp
Deadlift ismét jól ment szerintem, még egy ismétlést kikellett volna erőszakolni talán, de a 7iknél már a kiállás is nehézkes volt. Volt is egy olyan érzésem, hogy lerobban a fejem :)
Ez a swing mennyiség valahogy nem egészséges, főleg így elemelés után. Úgy érzem, hogy kiszakad a picsám és a hajlítóm a helyéről.
