A. Deadlift 1x10/20kg 1x5/60kg 1x3/82.5kg 1x2/95kg 1x6/106kg 1x4/113kg 1x2/100kg/3'pihenő B. Bulgár guggolásból felugrás 4x5-5/1'pihenő C1. Fitballon lábhajlítás csípőemeléssel 3x15 C2. "hányótálas" felülés 3x15/15kg/1'pihenő MetCon: 5 kör…
2010.01.17. Vasárnap
2010.01.17. 22:26 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat fms z health
FMS és Z-Health
2010.01.17. 20:22 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: otthon fms z health
Hejhó lec gó!Ma volt az FMS visszamérésem. 13 ponttal kezdtem pár hónapja, aztán lett belőle 15, és a mai eredményem 18 lett a 21-ből, aminek borzasztóan örültem :)Lényegében nincsenek komolyabb problémáim, ami nagyon zavart az az, hogy a jobb vállam és a bal között óriási…
