Hejhó!Erre a hétre már nem tervezek semmit, nem igazán maradt sok energiatartalék a kibernetikus testömben. Viszont holnap verseny, én is ott leszek, mint néző, de inkább mint alvó. Úgyhogy jöjjön mindenki. Bár igazából szerintem ezeknek a nagy exposfelhajtóssokaságos versenyeknek…
Hétvégére
2011.09.24. 13:25 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit
2011.09.22 Csütörtök
2011.09.22. 21:57 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell swing squat smr fms metcon beast&barbell
HejhóMa csak guggolás volt, aztán egy MetCon a csoportos CrossFittesekkel, egész jól ment, bár a guggolás az nem igazán...A. Tarkón Guggolás 2RM: 90kgMetCon10 kör Időre10 Amerikai Swing/24kg10-9-8-...-1 Power Clean/40kg12'58"MetConozni úgy látszik mindig így csapatban kéne, mert…
2011.09.20. Kedd
2011.09.20. 13:47 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit súlyemelés squat snatch smr fms new pr beast&barbell
CsöcspöcsMai adag kaka:Snatch 1RM : 50kgBack Squat 2RM: 90kg1 Cluster minden 20"-ben/55kg (20 ismétlés)Karból Nyomás 3x6/45kgEvezés Padon 3x8/57,5kg1 max kipping húzódzkodás: 35 (npr)Mondhatom igazából, hogy nem ment ma túl jól, de amúgy senkinek, aki ma bent volt, és láttam,…
