CsöcspöcsMai adag kaka:Snatch 1RM : 50kgBack Squat 2RM: 90kg1 Cluster minden 20"-ben/55kg (20 ismétlés)Karból Nyomás 3x6/45kgEvezés Padon 3x8/57,5kg1 max kipping húzódzkodás: 35 (npr)Mondhatom igazából, hogy nem ment ma túl jól, de amúgy senkinek, aki ma bent volt, és láttam,…
2011.09.20. Kedd
2011.09.20. 13:47 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit súlyemelés squat snatch smr fms new pr beast&barbell
