Ma nyomás volt a főgyakorlat, ami most ért a 4ik héthez ismét, szóval terhelés elvételes napok jönnek.A. Karból nyomás1x10/BB1x5/22,5kg1x5/27,5kg1x5/32,5kgMetCon#1:AMRAP 10'1 Kötélmászás5 Power Clean/50kg10 GHD felülés4kör+1kötél+5clean+3ghd#2:100 OHS/30kg19'38"Az első nem…