A tegnapi guggancstól odavan csöppet a fenekem, úgyhogy ma nem is erőltettem a BW challenget, sőt lehet így 20 felett csak minden második alkalommal fogom csinálni.
Mai nem túl megterhelő, inkább kellemes kis edzésecske:
A. 1-1 TGU 16kg
1-1 TGU 24kg
B. 1-1 BUP 16kg
1 BUP 20kg (pr)
20-16-12 ismétlés
TGU/16kg
Chest to Bar
A 16os bupnak csak úgy próbából ugrottam neki, mert iszonyat rég nem csináltam, és meglepően sokkal könnyebben ment, mint mikor erőltettem. Aztán rávetettem magam a 20asra, és az sem jelentett túl nagy problémát, ballal valszeg esélytelen lett volna. Erős progressziót gyakorolt Lacee a finglegyezés nevű gyakorlattal, de ez sem tántorított. A végén ez a TGU, húzódzkodás páros nem volt rossz, nem időre ment.
