Ma nincs szöveg
A. Gyűrűn fekvőtámasz 3x max ism.: 25-15-12/2' pihenő
B. Tapsolós fekvőtámasz 5x5/1' pihenő
C. Evezés rúddal döntött padon 4x8/55kg/1' pihenő
D. TGU+KB MP+Padlón nyomás 5-4-3-2-1@/16kg
E. Pumpálós fekvőtámasz 1x100
MetCon:
2000m evezés
8'38"
Az evezés idő nem túl fényes, de én még mindig kicsi vagyok, az evezőpad meg még mindig nagy, amúgy 10esen ment.
