Keresés

Linkblog

Videók

Naptár

április 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Fészbúk

Lukács Imre

Névjegy létrehozása

LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

Archívum

Feedek

XML

2010.07.19. Hétfő

2010.07.20. 12:42 | ImikeTraining | 9 komment

Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat alcatraz smr fms new pr z health deadlift

Halihó, megint szétégett a modemem az áramszünetesviharban, ami nem tudom, hogy a faszba lehet, mert semmi másnak semmi baja. De ez már a 3ik modem, úgyhogy rohadt idegesítő, úgyhogy megint nincs netem.

A hétvégét tesóméknál töltöttem, voltunk Balatonon, ott Lackásékat boldogítottuk kicsit, aztán mozi meg mindenféle okosság, szal jó volt, főleg hogy 2 havonta egyszer látom húgémékat.

Hétfő meg már edzés, ami nem volt túl fényes, mint általában az újrakezdések.

A. Tarkón Guggolás
1x10/BB
1x5/60kg
---------
1x5 70kg
1x3 78,5kg
1x1 87,5kg/3' pihenő

B. Deadlift 3x8/102,5kg/3' pihenő

C1. GHR 3x10/5kg
C2. Swing 3x12/24kg/2' pihenő

D. L-Sit 2x max.: 60"(new pr)+16" (nem new pr)

A tenyerem még a múltkori szétszakadás után nem volt százas, úgyhogy a deadlift csak gurtnival ment sajna. A második L-sit-nél meg belenyilalt valami a vállamba, úgyhogy lejöttem, kis Z-zés aztán el is múlt.
 

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr892163478

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

MáT 2010.07.20. 15:23:35

Mi van Herkules, már azt hittem, hogy visszavonultál ;-)
Szép az a 60" L-sit ;-)

Toljad vazz, nem volt mit olvasnom ;-)
Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.07.20. 15:42:15

Megakadt a szemem azon a 60 másodpereces L-sit-en (nanáhogy megakadt, ki volt sárgítva) :)
Ammán igen! Gratulálok, nagyon komoly!
Válasz erre 

MáT 2010.07.21. 14:16:53

huh Imi, most nézem, hogy már nem is olvasol minket :(
Vagy csak BazsiRKC rákerült a listádra, és minket meg leszorított, mert az abc végén kullogtunk...pedig ketten együtt Traxival talán erősebbek vagyunk nála ;-))
Válasz erre 

ImikeTraining 2010.07.21. 14:39:53

@MáT: Sajnos már nem érdekeltek, úgyhogy nem is olvaslak Titeket :) Amúgy köszike mindenkinek, bár ez nem volt túl szép L-Sit.
Válasz erre 

MáT 2010.07.21. 17:23:20

@ImikeTraining: na azé' ;-)

L-sit miatt ne aggódj. Az idő a lényeg, abban meg ha jól nézem, lenyomtad a freak gyereket, mert csak 58"-at csinált ;-))) (szevasz Lacee ;-)!)
Válasz erre 

Lacee-CrossFit · http://hardtraining.blogol.hu 2010.07.22. 12:46:02

Igen, de majd levideózzuk a kettő közötti különbséget:) Nyújtott láb, spicc, vízszintes felett tartva végig...vagy Songoku változat:)
Válasz erre 

MáT 2010.07.22. 15:24:03

@Lacee-CrossFit: "Songoku változat" :DDD...vigyázzá, mert most kopasz, és kemény, és lekaratéjoz a gecibe ;-)
Válasz erre 

ImikeTraining 2010.07.22. 18:07:48

@MáT: Csak irigykedik a formámra, mert az enyém kecses és elegáns, az övé meg olyan seggbedugós... Amúgy már 71"-nél jár a kis pöcs :) De azt is leverem.
Válasz erre 
süti beállítások módosítása