Na ma mindent alulmúlós edzés sikeredett, lényegében a halálfáradt vagyok. Bár gondolom sokan nem tudjátok, de egy ideje dolgozgatok, vagy este, vagy nappal, és néha elég szarul jön ki a menetrend. Most ez egy ilyen szaruljöttkiamenetrend nap, és durván meg is látszik rajtam,…
2011.09.09. Péntek
2011.09.09. 21:59 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: crossfit kettlebell swing squat smr metcon beast&barbell
2011.09.06. Kedd
2011.09.06. 17:32 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: crossfit súlyemelés snatch smr fms beast&barbell
Mai napot egy FMS teszttel kezdtük, 17 pontot hoztam össze a 21ből, ami nem ad nagy örömre okot, de jobb a semminél. 2esnél semmi nem volt rosszabb, de őszintén zavarnak a hibáim. Ami jó, mert akkor újra törekedni fogok a javításukra.A. Beülve Szakítás 2-2-2/40-45-50kg/2'pihenőB.…
2011.09.05. Hétfő
2011.09.05. 23:38 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit súlyemelés kettlebell snatch smr metcon beast&barbell
Ma teljesen kialudva, csodás formában edzhettem... ja nem is :D Annyira azért nem ment szarul, sőt a régi C&J pr-emből csináltam 2 ismétlést.A. Clean&Jerk 2-2-2/65-70-75kg/2' pihenőB. 1 Beülve Szakítás/35kg minden 20"-ben 10 percig (30 ismétlés)C. Padlón nyomás…
