Ma teljesen kialudva, csodás formában edzhettem... ja nem is :D Annyira azért nem ment szarul, sőt a régi C&J pr-emből csináltam 2 ismétlést.A. Clean&Jerk 2-2-2/65-70-75kg/2' pihenőB. 1 Beülve Szakítás/35kg minden 20"-ben 10 percig (30 ismétlés)C. Padlón nyomás…