Aki nem jár sűrűn a teremben, ezt annyira nem láthatja, de ma lefényképeztem :)
Tábla
2011.09.16. 17:13 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
2011.09.16. Péntek
2011.09.16. 14:22 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: evezés crossfit squat snatch smr metcon beast&barbell
HalihóNa ma már valamivel jobban pörgött a dolog, de még mindig nem 100%as, majd jövő hétre :)A. Tarkón Guggolás 1RM: 100kgB. Clean & Jerk 1RM: 75kgC. 1 Squat Snatch/37,5kg minden 20"-ben 10 percig (30 ismétlés)D. Padlón nyomás 3x6/60kgMetCon-kaEvezés 8x30"on/30"off…
