A hét második fele nem sikerült túl jóra, kicsit sok lett a mindenség, aztán befáradtam. Rég volt már ilyen, de hát ez van :)
A tegnapi swing kicsit odatett a fenekemnek meg a combhajlítómnak, úgyhogy megint rosszul jött ki a lépés. Igazából volt egy nap csúszásom hcc miatt, és így össze-vissza jöttek a héten a feladatok, aztán aminek kellett volna sosem regenerálódott annyit, amennyit kell. Szóval a mai deadlifttel is szépen befürödtem...
A. Deadlift
1x10/BB
1x5/70kg
----------
1x5/108,5kg
1x3/123,5kg
3x1/137,5kg
B1. KB Swing 5x15/48kg
B2. Hídtartás 5x1'/1' pihenő
MetCon
Evezés 10x100m Sprint/2' pihenő
18,8"
18,1"
17,8"
18,5"
22,1" (leestem a padról :D )
17,8"
18,2"
18,0"
18,3"
18,6"
