A. Deadlift
1x10/BB
1x5/70kg
-----------
1x5/91kg
1x5/105kg
1x5+/118,5kg(10ism)/3' pihenő
B1. Swing 3x10/48kg
B2. L-Sit 3x30"/2' pihenő
MetCon
Balance Cindy-ség
5kör időre
5 Húzódzkodás
10 Tapsolós fekvőtámasz
15 Guggolásból felugrás
7'50"
A Deadlift egész jól ment, legalábbis szerintem a végén a 10 ismétlés nem rossz.
A MetConban tapsolós kipping lett volna, de egyszerűen nem mertem megcsinálni, elengedni elengedtem a rudat, de ennyi. Szóval simát csináltam, az idő szar lett, de szintentartásnak megteszi.
