Ez a hét punitárogatós hét lesz, lássatok csodát hát:
A. Tarkón guggolás
1x10/BB
1x5/40
1x5/50
1x5/60/3'pihenő + 6 TPU
B. Ugráló kitörés 2x6-6/BW/1'pihenő
C. Oldalra guggolás 2x6-6/16kg/1'pihenő
D. Superman tartás 2x30" (súly nélkül)/1'pihenő
MetCon:
100 Snatch/16kg KB
3'10"