Ma kivételesen délután mentem edzeni, és hát finoman szólva is sokkal jobb érzés volt. Klassz lenne mindig így járni.
A. C&J 6x2/65kgB1. Front Squat 5x5/70kgB2. Invertált evezés gyűrűn 5x8
WOD
4 RFT
15 Wall Ball 9kg12 T2B9 Double KB Clean 20-20kg6 Front Rack Squat 20-20kg
16'…
2014.10.10. Péntek C&J+FS
2014.10.10. 22:02 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit guggolás súlyemelés kettlebell jerk clean squat WOD
2014.10.08. Szerda DL+BP+PU
2014.10.09. 15:57 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: evezés crossfit fekvenyomás clean táplálék scitec tápkieg deadlift
A héten még Pénteken és Szombaton megyek majd edzésre, így le is tudom a heti négyet. Azt hiszem már két hónapja hogy ez lesz az első teljes hétvégém, aminek borzasztóan örülök, mert nagyon fáradt voltam már.
A. Deadlift 5x5/117,5kgB1. Fekvenyomás 5x5/55kgB2. Húzódzkodás…
2014.10.07. Kedd Szakítás+Guttolás+Nyomás
2014.10.07. 16:29 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit húzódzkodás guggolás súlyemelés squat snatch
A múlt hetem katasztrófálisan alakult. Hétfő jöttem haza Madridból, két edzésre tudtam elmenni, aztán egész héten annyira fáradt voltam, mint a szar, hétvégén Egerbe kellett mennem. Szóval összesen két edzésre tudtam elmenni, azok is botrányosak voltak. Úgyhogy Zigi mesterúr…
