Nem tudtam reggel menni edzeni, éjfél után feküdtem le, aztán egy hajnal 5-ös kelés odabaszott volna. Így este mentem és valamikor 9 felé végeztem, de tök jó volt.
A. Clean & Jerk 5x1/67,5kgB. Előlguggolás 5x1/85kg
Ez ilyen minimalista edzésnek tűnhet, pedig a lökésekkel…
2014.09.11. Csütörtök C&J+FS
2014.09.12. 09:23 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: guggolás súlyemelés jerk clean squat
2014.09.09. Kedd DL+BP+PU
2014.09.09. 14:25 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit húzódzkodás fekvenyomás scitec tápkieg deadlift WOD
Nagyon korán volt ma az 5:15 a szokásosnál is korábban. Viszont tök jól aludtam, és ha jól alszom, akkor mindig szeretnék még tovább aludni. A bicajozás felébresztett a terembe menet. Kicsit komótosan, de elkezdtem melegíteni, iszogattam a kis löttyöm, aztán egész felfrissültem,…
2014.09.08. Hétfő Szakítás+guggolás+nyomás
2014.09.08. 10:49 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: guggolás súlyemelés kettlebell squat snatch
A szombati monster után mindenem fáj, de attól még kurva jó volt :) Persze nem fogom hetente csinálni, max havonta, de kell!
Mai okosság:
A. Szakítás3x3/42,5kg3x2/47,5kg
B1. Tarkón Guggolás 5x1/90kgB2. KB Katonai Nyomás 5x1-1/24kg
Nem volt ma WOD, a kis testem úgy érezte, hogy…
