Halihó!
Ma nagy örömködés volt, legalábbis számomra :)
A. Felvétel Beülve 1RM: 80kg(npr)
B. Előlguggolás 2x2/80kg
C1. GHD Felülés 3x15
C2. KB Swing 3x10/32kg
MetCon
Időre
3-2-1 Kötélmászás
21-15-9 Gyűrűn fekvőtámasz
21-15-9 Box Jump/50cm
21-15-9 Goblet Guggolás/20kg
12'15"
A felvétel szerintem valami mocskos jól ment, mármint a technikai része az előző videókhoz képest szerintem elég sokat fejlődött, sőt...+7,5kg. Valszeg nem tökéletes, nem egy súlyemelő szint, de talán ez az első videóm, amire rohadt büszke vagyok.
A MetCon igazából nem volt nehéz, de valahogy nem tudtam rászánni magam arra, hogy megdögöljek benne, így az idő is jó szar lett. Ezt onnan tudom, hogy utánam Koko megcsinálta 5 perccel rövidebb idő alatt, ami azért elárul pár apróságot, főleg hogy ezek sajáttestsúlyos feladatok voltak. Remélem versenyen véletlen sem fognak ilyenek eszembe jutni, és az ellenfél is jó lesz.
