Hát ma annyira nem pirítottam :(
A. Tarkón Guggolás - lent 3mp szünet - (40-50-55-60-65-70) 3RM: 75kg
B. Súlyemelő Felhúzás 5x5/62,5kg
MetCon
Időre
10 Deadlift/BW
50 Amerikai Swing/24kg
10 Deadlift/BW
Guggolás szerintem nem ment rosszul, ez a lent ücsörgős téma annyira nem vicces amúgy, főleg hogy bele sem lehet rugózni, mert Lacika akkor óbégat :(
A felhúzással szerintem nem voltak problémák, az első pár ismétlésnél egy picit kifelé pattantak, de utána figyeltem rá.
A MetCon után meg egyszerűen elkezdett remegni a lábam, meg tökre szédültem, pedig ez pár perc volt csak, szóval gondolom nem ez miatt, hanem valami más gebasz lehetett :( Úgyhogy így ennyiben is maradt az edzés. Mondjuk 6 órát aludtam...