LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2011.01.07. Péntek

2011.01.07. 17:32 | ImikeTraining | 1 komment

Címkék: crossfit kettlebell swing squat alcatraz smr fms metcon deadlift

Hát ma annyira nem pirítottam :(

A. Tarkón Guggolás - lent 3mp szünet - (40-50-55-60-65-70) 3RM: 75kg

B. Súlyemelő Felhúzás 5x5/62,5kg

MetCon
Időre

10 Deadlift/BW
50 Amerikai Swing/24kg
10 Deadlift/BW

Guggolás szerintem nem ment rosszul, ez a lent ücsörgős téma annyira nem vicces amúgy, főleg hogy bele sem lehet rugózni, mert Lacika akkor óbégat :(

A felhúzással szerintem nem voltak problémák, az első pár ismétlésnél egy picit kifelé pattantak, de utána figyeltem rá.

A MetCon után meg egyszerűen elkezdett remegni a lábam, meg tökre szédültem, pedig ez pár perc volt csak, szóval gondolom nem ez miatt, hanem valami más gebasz lehetett :( Úgyhogy így ennyiben is maradt az edzés. Mondjuk 6 órát aludtam...

 

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr932567926

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

süti beállítások módosítása