A. Deadlift
1x10/BB
1x5/70kg
----------
1x5/112,5kg
1x3/127,5kg
1x1+/142,5kg(5ism.)/3' pihenő
B1. Gumiszalagos Good Morining 5x15/lila
B2. Windmill 5x5-5/16kg
B3. GHD felülés 5x15/nopihi
MetCon
10 perces Snatch-teszt/16kg
225 ismlétés
2010.12.14. Kedd
2010.12.14. 14:56 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell snatch alcatraz metcon deadlift
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr462515424
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
