Ma még a gyereksúlyok repkedtek, holnap már rendes súlyemelő edzés lesz, ha jól emlékszem :)
A. Deadlift
1x10/BB
1x5/56kg
1x5/70kg
1x5/83,5kg/2' pihenő
B1. KB Swing 2x10/48kg
B2. L-Sit 2x30"/2' pihenő
MetCon
5kör ebből a nem tudom mi a nevéből
Végülis elég fura volt, mert nem igazán éreztem rá elsőre a lényegére, hogy mit is kéne csinálni. De rendesen megfárasztja a törzset meg a karokat.
