Váááááááázááááááááááááááp?????
Na ma nagyon nagyon lájtos edzésből egy tök jó valami lett. Nem az eredeti programot csináltam, mert nem mertem, viszont így lett két frankó MetCon lemaradásom, amiket majd mindenképp szeretnék megcsinálni.
Max.erőfeszítés:
A. Tarkón guggolás
1x15/BB
1x8/40kg
1x5/50kg
1x3/60kg
1x2/65kg
1x1/70kg
1x1/75kg
1x1/80kg/3'pihenő
Tactical Pull-up max.: 17 (dász iszt mádáfákin new pr!!!!!!!!)
Most boldog vagyok, mert a guggolásból 70 körülire számítottam, egy erőemelő bácsi segédkezett, és még a 80-ra azt mondta, hogy ez nagyon laza volt, meg én is úgy éreztem. Nem mertem fentebb menni így verseny előtt, de ezzel is nagyon boldog vagyok :) Ja és kereken 62kg-al mérlegeltem a tologászós mérlegen, mondjuk telivoltam kajával :D
A TPU az meg TPU! Nem fájt utána a karom, bár most mikor jöttem haza, megint éreztem, csak sokkal gyengébben, én meg totál ráparázok, szal ennek el kell múlnia versenyig!
Imike fest a festőruhájában hülye fejjel. (ennél van hülyébb is, de az nem publikus :D ) Vajon hol készülhetett ez a kép...hmmhmm
