A. Karból nyomás
1x10/BB
1x5/30kg
---------
1x5/36kg
1x5/41kg
1x5+/46kg(6ism.)/2' pihenő
B. 2x Atomic Push-up max.: 30+??? (nem tudom)
C1. Kötélmászás 5x1
C2. KB Evezés 5x10-10/24kg/nopihi
MetCon
Időre:
10-9-8-...-2-1 Power Clean/50kg
10 Swing/24kg
1-2-3-...-9-10 Burpee
21'43"
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
