LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2010.11.24. Szerda

2010.11.24. 17:17 | ImikeTraining | 2 komment

Címkék: crossfit súlyemelés kettlebell swing alcatraz smr metcon

A. Karból nyomás
1x10/BB
1x5/30kg
---------
1x5/36kg
1x5/41kg
1x5+/46kg(6ism.)/2' pihenő

B. 2x Atomic Push-up max.: 30+??? (nem tudom)

C1. Kötélmászás 5x1
C2. KB Evezés 5x10-10/24kg/nopihi

MetCon
Időre:

10-9-8-...-2-1 Power Clean/50kg
10 Swing/24kg
1-2-3-...-9-10 Burpee
21'43"
 

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr842470728

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

MáT 2010.11.25. 15:50:09

szép kis metcon! ;-)
Amúgy meg mi történt? Ilyen simán letoltad, semmi anyázás, semmi hányásközeli érzés? Miafasz?! ;-))

ImikeTraining 2010.11.25. 17:45:03

@MáT: Jah, dehogyis, nem volt sima, sőt... Csak nem volt időm pont írni, aztán így hagytam. Felvétel gyakorlásnak nagyon jó volt, főleg a felhúzás része, egész klasszul ment a robbantás, volt mikor kéz nélkül bement a helyére :D Mondjuk akkor már nagyon fáradt voltam :D
süti beállítások módosítása