Tegnap kényszerpihenő volt, így ma délutánra csúszott át a súlyemelő gyakorlás.

A. Beülve Szakítás 1RM: 47,5kg(newpr)

B. Clean & Jerk 1RM: 72,5kg(newpr)

Kaptam pár tanácsot a múltkori videók után, és próbáltam is a kivitelezésen javítani, kisebb súlynál szerintem viszonylag sikerült is. Bár még bőven van mit javítani, elég sokat. A 45ös szakításom szerintem viszonylag klassz lett, lökésben talán a 70es még, bár Lacee azt mondta, hogy ott nem álltam ki elég sokáig. A 75 C&J-nek 3szor futottam neki, de egyszerűen nem tudtam alámenni, bár a 72,5es lökés már jó randa volt, úgyhogy annyira nem is baj.

Vidijók: