Ma egy picit elnyúlt a meló, ezért később értem az edzésre.
Van egy óriási csomó a lapockám mellett, amit hétvégén kajakozás közben szereztem, és elég kellemetlen perceket okozott. Erősen rajtavagyok az elmúlasztásán, bár nem egyszerű...
100 reps Back Squat/BW Challange: 9 ismétlés
10-15' Double Unders gyakorlás
MetCon
10' alatt maximális számú kör
250m evezés
5 Beülve felvétel és lökés/40kg
3 kör + 250m evezés + 2 C&J
A metcon elég szopóka volt, főleg az ugrabugrálás után. Az evezés plusz a felvétel kombó igencsak gyilkolja a combokat. Mostanság gondolom ilyen edzéseim lesznek, bár Laceetól függ.