A tegnapi film egy kalap szar volt, úgyhogy ne adjatok érte pézt.
Ma terhelés elvételes guggolós nap volt plusz MetCon.
100 reps Back Squat/BW Challange: 4 ismétlés
A. Tarkón Guggolás
1x10/BB
1x5/40kg
1x5/50kg
1x5/60kg
MetCon
Filthy Fifty
50 Box Jump/50cm
50 Ugrós húzódzkodás
50 Amerikai Swing/16kg
50 Sétáló kitörés
50 KTE
50 Push Press/BB
50 Felhomorítás
50 Wall Ball/7kg
50 Burpee
50 Ugrálókötél
24'58"
9kg-os labdánk nincs, double unders meg még nem megy, bár most már rákéne feküdni, csak hát elég fárasztó :P
Ja és teremrekord, 5 perccel megjavítva! Höhö Tibibácsi :P
