Keresés

Linkblog

Videók

Naptár

május 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Fészbúk

Lukács Imre

Névjegy létrehozása

LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

Archívum

Feedek

XML

2010.04.29. Csütörtök

2010.04.29. 14:50 | ImikeTraining | 16 komment

Címkék: crossfit kettlebell otthon swing alcatraz smr

A héten kivételesen hamarabb jöttem haza, mert itthon van tesóm, aztán reggel már jöttem is ödzésre a Zalcatraz ketlöbell dzsimbe.

Bemelegítés után Mihály RKC-val kaptunk közösen egy kis MetCon-t Lacee-tól.

Előtte:

10x10 Swing 32kg (minden egész perckor kezdtünk)

MetCon:

Időre:

4 kör

200m futás

21 Box Jump

15 Haskerék térden

9 Kipping Pull-up

15'42"

Ez így leírva tök könnyűnek tűnt, de az utolsó kör az rohadt kemény volt már, és rendesen kiköptük a tüdőnket. De majd Misi is beszámol úgyis, mert fincsi volt.

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr161962047

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

MáT 2010.04.29. 17:25:00

na, és ki nyert? Misi elkente a szádat? ;-)
Válasz erre 

ImikeTraining 2010.04.29. 17:26:48

@MáT: erről nem szabad így nyilatkozni, Misi sokkal erősebb, magasabb nálam, és nagyobbat és pontosabban tud rúgni :D
erdodim.wordpress.com/2010/04/29/csutortok-russian-style/
Válasz erre 

MáT 2010.04.29. 20:22:23

@ImikeTraining: :-))
elolvastam.
...hát igen, a crossfites alapok, meg a pille testsúly előnyei megmutatkoztak a javadra ;-)

u.i.: jah, és kislány vagyok, de a ..szom sem zuhanyzott volna le ;-)
Laceenak mondd meg, ha nem olvasná, hogy a táborra hozzák rendbe a bojlert...vagy majd csak este a strandon fürdünk, és áztatjuk ki a túrósmakkosokoat? ;-)))
Válasz erre 

ImikeTraining 2010.04.29. 21:11:39

@MáT: jó a bojler, csak valaki lekapcsolta valamiért :(
Amúgy ha minden igaz, akkor a tábornak nem sok köze lesz a teremhez, mert onnan 5km-re van ez a strandos hely, minden civilizált élettől elzárva :D
Ja, és egyelőre úgy néz ki, hogy sajnos nekem is mennem "kell" a táborba, a részletekről nem nyilatkoznék :(
Válasz erre 

MáT 2010.04.30. 07:32:39

@ImikeTraining:
sejtettem ;-)
...csak rossz idő esetém szólhat bele a témába a terem.

Sajna, hogy ott leszel a táborban.

Ezt a poént még hozzá akartam nyomni, csak nem tudom, milyen lelkiállapotban vagy, hogy nem mész "ki", ezért csak zárójelben:
(...de úgy alapból is kár, hogy ott leszel, nem csak azért, mert a "másik téma" nem jött be ;-)) )

Ha komolyan veszed, akkor legfeljebb nem tárgyalunk Cegléden, max csak intünk egymásnak ;-)
Válasz erre 

efg_zeg · http://way2thebeast.wordpress.com/ 2010.04.30. 12:23:34

Nemá' Imi, Te is jössz táborba??
Namind1, mostmár nem mondom le...
:)
Válasz erre 

ImikeTraining 2010.04.30. 13:00:54

Mi a picsa van itt, lázadás? :D Ezért mind a két napra megyek!
Válasz erre 

Kovács Lacee 2010.04.30. 17:53:45

Ez esetben én nem vagyok hajlandó megtartani a kis blokkomat!:)
Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.04.30. 17:56:29

@ImikeTraining: Szedd össze magad, srác! Én is kérem vissza a pénzemet, "Material Adverse Change" alapon :)
Válasz erre 

ImikeTraining 2010.04.30. 18:12:18

Akkor egyedül leszek az egész strandon, és akkor végre rohangálhatok meztelenül, senkit nem érdekeltek.
Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.05.01. 11:17:24

@ImikeTraining: Akkor mégis kénytelen leszek jönni, ezt a meztelenül szaladgálósat már csak nem hagyom ki:)
Válasz erre 

ImikeTraining 2010.05.01. 11:34:38

@Juci RKC: Csókolom, ez kezd áthajlani pedofiliába :D
Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.05.01. 22:07:49

@ImikeTraining: Jaj szegény gyermekem, most megijesztett a csúnya öreg néni.
Ne haragudj, nem úgy gondoltam; csak viccesnek találom a meztelenül szaladgáló játszi kisdedeket :) Csak úgy nagymamásan.

De hamarosan behúzhatod legalább a vonatkozó achievementet is a keresőkifejezésekben ;)
Válasz erre 

ImikeTraining 2010.05.02. 17:50:15

@Juci RKC: Sosem mondtam ilyet, a kettlebell fiatalít! Szóval én 3 éves vagyok, Te meg mondjuk 24 :DDD
De amúgy képzeld, nem jönnek mostanság az új achik :(
Válasz erre 
süti beállítások módosítása