Nehéz volt a mai hajnal, az tuti. Főleg úgy, hogy tegnap beszakadt a körmöm szakítás közben a csodás hook gripnek köszönhetően. Mivel nem igazán szoktam vegyesben húzni, én mindent hookban húzok, ami ma különösen fájt, konkrétan majd beszartam. De a leukoplast meg a magnézia…
2014.09.24. Szerda DL+BP+PU 5x5
2014.09.24. 14:06 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás fekvenyomás metcon deadlift
2014.09.23. Kedd Szakítás+Guggolás+Nyomás
2014.09.24. 13:57 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit guggolás súlyemelés clean squat snatch WOD HSPU
A hét első edzéséből kettő lett. Ugyanis voltam reggel is és este is edzeni. Este inkább csak azért, mert valahogy le kellett vezetni az egész napos űberfeszültséget, mert már majd felrobbantam. De végül is klassz volt.
AM.
A. Szakítás 6x2/42,5kgB1. Tarkón Guggolás…
2014.09.20. Szombat Clean complex+Monster
2014.09.22. 15:03 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: video crossfit súlyemelés jerk clean monster WOD
Szombaton a húzások javítása volt a cél. Nagyon sokat kell még rajtuk dolgozni. Szombatra amúgy már iszonyat fáradt voltam.
A. Clean Complex BB-40-50-55-60-65-65-65kg-High Pull-Shrug 2x-Tall Clean
WOD:
AMRAP 15'15 Clean 60kg15 Box Jump 60cm10 STOH 60kg10 Burpee - Box Jump 60cm5 Clean…
