A. Szakítás 3x3/40kg2x2/42,5kg
B1. Tarkón Guggolás 5x3/85kgB2. KB Katonai Nyomás 5x3-3/20kg
MetCon
Időre2km Evezés8:18
Írni is fáradt vagyok. A szakítás továbbra is gyakorlás, és még mindig erősen csiszolandó. A guggolás rendesen szívta a véremet, az utolsó sorozatban már…
2014.09.01. Hétfő Szakítás+guggolás+nyomás
2014.09.01. 18:09 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
2014.08.29. Péntek Snatch complex+hspu+t2b
2014.09.01. 17:53 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit súlyemelés clean snatch HSPU
A pénteki edzésem nem írtam meg, nem volt nálam a hétvégén gép, ugyanis lagziztam.
A. Snatch complex6 x 1 Full Snatch + Hang Squat Snatch + OHS 40kg-igB1. Strict HSPU 5x5B2. "Stirct" T2B 5x5
WOD
4 kör200m Futás10 Over the box jump 60cm10 Felvétel 50kg
Nem tudom az időt :(
