Csákányka
A mai edzés elméletileg tegnap lett volna, de kb nulla alvással nem akartam edzeni, ami úgy látszik elég jó döntés volt.
A. Tarkón Guggolás 5x3/100kg/3' pihenő
B. Fekvenyomás 4x6/60kg
C. 3x max Húzódzkodás 40(npr)+13+12
Ma a MetCon rész elmarad, mert még délután megyek boxolgatni meg rugdosódni, aztán nem akartam túlságosan kicsinálni magam.
Hohoóóóóóóóó vége a guggolós ciklusnak, megvan az 5x3 100kg. Az első sorozat baromi könnyen röppent, ott még a 3ik ismétlés is ízi volt. Aztán a 3ik sorozattól kezdett izgi lenni, az első ismétlés mindig könnyű, a második kezdem érezni, de a 3ikra totál elfogyok, az igazi szenvedés. Úgyhogy most ennek örülök.
Kipping húzódzkodásban meg végre megdöntöttem a rekordom, bár szerintem a 40iknél már azért jöttem le, mert baromira fájt fogni a buzi rudat. A következőkre meg el is fogytam, mint a picsa, 13 meg 12 az vicc :) Legközelebb vasárnap lesz edzés, valószínűleg egyedül, amiket annyira nem csipázok, de Lacika nem hajlandó dolgozni vasárnap. (máskor se igazából)