LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2011.11.25. Péntek

2011.11.25. 12:48 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit squat smr new pr beast&barbell

Csákányka

A mai edzés elméletileg tegnap lett volna, de kb nulla alvással nem akartam edzeni, ami úgy látszik elég jó döntés volt.

A. Tarkón Guggolás 5x3/100kg/3' pihenő

B. Fekvenyomás 4x6/60kg

C. 3x max Húzódzkodás 40(npr)+13+12

Ma a MetCon rész elmarad, mert még délután megyek boxolgatni meg rugdosódni, aztán nem akartam túlságosan kicsinálni magam.

Hohoóóóóóóóó vége a guggolós ciklusnak, megvan az 5x3 100kg. Az első sorozat baromi könnyen röppent, ott még a 3ik ismétlés is ízi volt. Aztán a 3ik sorozattól kezdett izgi lenni, az első ismétlés mindig könnyű, a második kezdem érezni, de a 3ikra totál elfogyok, az igazi szenvedés. Úgyhogy most ennek örülök.

Kipping húzódzkodásban meg végre megdöntöttem a rekordom, bár szerintem a 40iknél már azért jöttem le, mert baromira fájt fogni a buzi rudat. A következőkre meg el is fogytam, mint a picsa, 13 meg 12 az vicc :) Legközelebb vasárnap lesz edzés, valószínűleg egyedül, amiket annyira nem csipázok, de Lacika nem hajlandó dolgozni vasárnap. (máskor se igazából)

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr673410742

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása