A. Tarkón Guggolás
1x10/BB
1x5/40
1x5/48,5
1x5/58,5
MetCon
Időre:
5 Muscle-up
10 Kézenállásban nyomás
15 C&J/40kg
20 Burpee
25 Amerikai Swing/24kg
30 kalória Evezés
Nem tudom most az időt, majd vasárnap beírom.
Muscle-up nagyon nem akart menni valamiért, az utcsó kettővel elég sokáig szenvedtem, úgyhogy nagyon sok időt elvitt. De aztán valahogy orvosoltam a hibát. A többi nem volt gond.
