Ma súlyemelő edzés volt, nem mondanám hogy túl jól ment. A vádlimban úgy néz ki lett egy csomó, amiről már írtam, egyelőre nem tudtam kiszedni, és igencsak hátráltat a guggolásban.
A. Hang Power Snatch 3-3-3-3-3/32,5-35-37,5-40-42,5kg
B. Hang Squat Clean 3-3-3-3-3/50-52,5-55-57,5-60kg
MetCon
5kör időre
3 Power Clean + 1 Jerk/55kg
3 Előlguggolás/67,5kg
1 Beülve Szakítás + 3 OHS/30kg
10'46"