A mai nap elég FAIL-re sikerült sajna. Guggolás volt a terítéken, de hétfő szereztem egy kis vádli fájdalmat, mert szegényt túlkellett erőltetni, és azóta is haragszik rám miatta. Az alsó ponton konkrétan majd kiszakad, de majd holnap lesz ideje pihenni.
A. Tarkón Guggolás
1x10/BB
1x5/60kg
---------
1x5/63,5kg
1x5/73,5kg
1x4/82,5kg/3' pihenő
B. Fellépés dobozra (50cm, KB rackben)
1x8-8/16kg-16kg
2x8-8/12kg-12kg
C. Román elemelés 3x10/48kg (emelvényről)
D. Haskerék 1x36
MetCon
5kör Időre
1 Muscle-up
4 Kézenállásban nyomás
16 Egylábas guggolás (8-8)
9'21"
A guggolásnál 82,5-ből 5+ lett volna, de már a 4iknél éreztem, hogy esélytelen még az 5 is. Ahhoz képest, hogy 83,5-be simán ment a 8...
A dobozra lépkedés elég szopóka nyalóka, konkrétan a 16osokkal egy kör ment, aztán cseréltem is. Elég durva törzs munka.
MetCon-ban végre tudtam hasznosítani az új szerzeményem. Komolyan még egy hete gondolni sem mertem volna, hogy én fél éven belül olyan feladatsort fogok csinálni, amiben van muscle-up. Baromi könnyen mentek. A pistol már kevésbé, mert eléggé fájt a vádlim miatt, de nem szerettem volna abbahagyni. Tudom ez faszság, de ez van.
