Hejó!
Ma a szokásos hétvégi súlyemelő edzés volt. Előtte bekapkodtam egy kis taurint, meg mental focust, ami úgy felpörgetett, hogy bemelegítés közben tartottam egy másfélórás tánc showt, ami majdnem le is merített :D De elég profi volt na...
A. Szakítás beülve 5-5-5-5-5/BB-22.5-25-28.5-30kg
B. Power Clean 5-5-5-5-5/42.5-46-50-52.5-55kg
C. Split Jerk 3-3-3-2-2-2/42.5-46-50-52.5-55-55kg
D. Front Squat 5-5-5-4/60-63.5-67.5-72.5kg
A split jerk úgy megfárasztott, hogy alig maradt erőm a guggolásra, de azt hiszem jó mélyre sikerültek, szal klassz volt.
