LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2010.10.09. Szombat

2010.10.09. 14:04 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video súlyemelés otthon squat snatch alcatraz smr

Hejó!

Ma a szokásos hétvégi súlyemelő edzés volt. Előtte bekapkodtam egy kis taurint, meg mental focust, ami úgy felpörgetett, hogy bemelegítés közben tartottam egy másfélórás tánc showt, ami majdnem le is merített :D De elég profi volt na...

A. Szakítás beülve 5-5-5-5-5/BB-22.5-25-28.5-30kg

B. Power Clean 5-5-5-5-5/42.5-46-50-52.5-55kg

C. Split Jerk  3-3-3-2-2-2/42.5-46-50-52.5-55-55kg

D. Front Squat 5-5-5-4/60-63.5-67.5-72.5kg

 

A split jerk úgy megfárasztott, hogy alig maradt erőm a guggolásra, de azt hiszem jó mélyre sikerültek, szal klassz volt.

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr692358140

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása