Vége a hétnek!
100 reps Back Squat/BW Challenge: 16 ism.
Elég lábgyilkos volt, ugye fejfölött kitörés 15kg-os tárcsával guggolás, kitörés, thruster, kitörés, aztán 5 le-fel futás a lépcsőn.
Tibibá elvert 52"-el, amiért elég mérges voltam :P Nem baj, én meg adtam neki 5 percet Filthy Fiftyben :D
Aztán mivel még nagyon ráértem, maradtam picit a teremben, és kettlebellekkel bohóckodtam. Még TSC készülés idején mondhatni "könnyedén" kinyomtam a 28ast jobbal, bár az nem sokkal azután volt, hogy abbahagytam Tominál a Kettlebellt. Most... esélytelen :) A 24 lazán megy.
Meg pistoloztam egy-egyet 20kg-al. Szóval ha újra jönnek a súlyzós edzések nekiállunk a nyomás-pistol-húzódzkodás hármasnak. Nem nem nem készülök beastre :D Csak 3 nagyon hasznos gyakorlat, amik kellenek a kétkezes, kétlábas dolgokhoz is.
