Mától újra dolgozó ember vagyok, bár csak egy hónapig, de az is valami. Ja és nem diákmelós, én nem szarral gurítok :D Úgyhogy picit alakulnak majd az edzések, leginkább visszábbfelé (érted?).
100 reps Back Squat/BW Challange: 6 ismétlés
Mai csúcsMetCon:
MetCon
Időre
10 Gyűrűn Fekvőtámasz
10 Kipping
15 Tarkón Guggolás/40kg
15 Gyűrűn Fekvőtámasz
15 Kipping
25 Tarkón Guggolás/40kg
20 Gyűrűn Fekvőtámasz
20 Kipping
35 Tarkón Guggolás/40kg
15 Gyűrűn Fekvőtámasz
15 Kipping
25 Tarkón Guggolás/40kg
10 Gyűrűn Fekvőtámasz
10 Kipping
15 Tarkón Guggolás/40kg
21'18"
Lacee annyit mondott előljáróban, hogy szar lesz a mai MetCon. Ezt már sokszor mondta, úgyhogy kényelmesen bemelegítettem, aztán elkezdte írkálni a táblára, két oszlopba, mert csak úgy fért fel... hát egyáltalán nem volt szar, ez KIBASZOTT SZAR VOLT. Akárhogy számolom, ez 115 guggolás 40kg-al.
A vicc az volt, hogy nem a lábaim fáradtak el igazán, hanem az egész törzsem, meg az alkarom, és már simán nem tudtam fogni súlyemelő fogásban a rudat guggolásnál, csak szélesen, mint az erőemelő bácsik, mert szétdurrant szegény :( Azért mikor végeztem, rájöttem, hogy a lábaim is működtek rendesen, mert iszonyat nehéz volt a járás, a lépcsőn lemenetel meg kb mission impossible :)
