Ma a tervek szerint csak egy karból nyomás max volt, így megvan az 5-3-1hez a nyomás, felhúzás, guggolás max, szóval én is elkezdhetem végre. Aztán majd jól elverem mindenben Lackást ;)
A. Karból Nyomás 1RM
1x10/BB
7x1/30-35-40-45-50-52,5-55kg(newpr)
B1. HSPU 3x8
B2. TPU (mellhez) 3x5
Igazság szerint az 55kg csak másodikra lett meg, első alkalommal félig sem ment fel, aztán Lacee le is tett róla, hogy ebből már nem lesz semmi meg így meg úgy... De hát mivel szupersztár vagyok, rászívtam magam, aztán kinyomtam. Lacika meg a lábam csókolgatta, mondtam neki, hogy ugyanmá' nem kell, de nem értette, kénytelen voltam lábat mosni. Ilyen ez...
