Halihó!
Ma kivételesen délután volt edzés különböző okok miatt. A nap pozitívuma, hogy azt hiszem 2 hónap pihenő, lehet 3 után belekezdtem egy MicronTec feltöltésbe. Előzőleg a Cell-Tech szaladt még verseny előtt, amit most Lacee kezdett, az eléggé ütött, remélem ez is fog.
Kezdésnek:
Thruster 4x5/40kg/2' pihenő
MetCon
WOD #1:
"Death by Power Clean and Jerk"/30kg
Első percben egy, másodikban kettő, egészen addig, még meg nem döglesz
10kör+4 ismétlés
WOD #2:
1. 500m Evezés 1:45
2. 500m Evezés 1:52
3. 500m Evezés 1:56/2' pihenő
A wod1-re azt hittem, hogy majd tök könnyű lesz... hát kurvára nem volt az, úgy megdöglöttem benne, hogy azt se tudtam hol vagyok, utána még evezni 3x500-at, hejj. Utcsó kettő 500-ra Misi mögém állt, és mindenféle csúnyaságot mondott rám, csak hogy jobb legyen az idő :D
